Categoria: Corrida para iniciantes

Quer começar a correr, mas não sabe por onde começar? A boa notícia é que você não precisa estar em forma, correr rápido ou conseguir correr vários quilômetros logo no primeiro treino. Para quem está começando do zero, o mais importante é criar uma rotina que o corpo consiga acompanhar. Em muitos casos, alternar caminhada…